施術前のお酒・カフェイン、何日前からやめるべき？
アルコールは血液凝固・あざに、カフェインは心拍・緊張度に影響します。侵襲性の高い施術ほど、長めに控えるのが安心です。
施術の予約を入れると、「それまでお酒やコーヒーはどうすればいいんだろう」という些細な疑問が意外と気になりますよね。結論からお伝えすると、施術の種類とご自身のコンディションによって異なりますが、お酒は通常2〜3日前から、カフェインは当日を中心に控えるのが一般的な目安です。
お酒とカフェインは施術結果にどう影響するの？
アルコールは血管を拡張させ、血液凝固にかかる時間を長くします。そのため、あざ・むくみ・出血が通常よりも目立ちやすくなることがあります。フィラー・マイクロニードリング・レーザーなど侵襲性の高い施術ほど影響が大きく、表面的なケア程度であれば影響は比較的少ない傾向があります。
カフェインはアルコールとは少し性質が異なります。強い出血への影響は少ないものの、血圧・心拍がやや上昇し、施術中の緊張度が高まることがあります。AAD 施術安全ガイドでも、施術前後はご自身のコンディションや服薬・生活習慣を医療スタッフに正直に共有するよう推奨しています。
血管拡張と凝固について：アルコールは肝臓での血液凝固因子の合成に影響を与えるため、微細な出血が止まるまでの時間が長くなることがあります。侵襲性の高い施術後にあざが通常より濃く、長引く原因のひとつです。
施術の種類別・飲酒を控える推奨期間
施術の侵襲度によって一般的な推奨期間が異なります。大まかな目安をまとめると：
| 施術カテゴリ | 飲酒を控える目安期間（施術前） | 理由 |
|---|---|---|
| フィラー（ヒアルロン酸系） | 2〜3日 | あざを抑えるため |
| ボトックス | 1〜2日 | 微細な出血・むくみを抑えるため |
| レーザートーニング・肌のトーンアップ | 1日 | 軽度の刺激・赤みを抑えるため |
| RFマイクロニードリング（ポテンツァ・シークレットなど） | 2〜3日 | 微細な出血・ダウンタイムへの影響 |
| リフティング（ウルセラ・シュリンクなど） | 2〜3日 | むくみ・痛みの感受性のため |
| 施術後の回復期（1週間以内） | 1週間推奨 | 回復・再生段階への影響 |
上記はあくまで一般的な目安です。もともとアルコールが抜けにくい体質の方や、あざができやすい方は、より長めに控えるのが安心ですよ。
カフェインは施術当日の朝が最も大切です
カフェインは、数日前から完全にやめる必要は通常ありません。ただし、当日は少し気をつけて行動するのがおすすめです：
| タイミング | 推奨行動 |
|---|---|
| 施術当日の朝 | できればコーヒーは控えめに。意識・心拍の安定に役立ちます |
| 施術2時間前 | エナジードリンク・カフェイン飲料は控えましょう |
| 施術直後〜回復24時間 | あざ・むくみが出やすい施術の場合は摂取量を減らしましょう |
| 普段からカフェイン依存度が高い方 | 頭痛・離脱症状に備えて、事前に医療スタッフへお伝えください |
当日の朝に急にカフェインをやめると頭痛が起きることがあります。施術2〜3日前から少しずつ量を減らしておくと、体への負担がスムーズになりますよ。
あわせて確認しておきたいこと
お酒・カフェイン以外にも、施術結果に影響を与える項目があります。ご自身のスケジュールを確認する際に、一緒にチェックしてみてください：
| 項目 | 説明 |
|---|---|
| 抗凝固薬・アスピリン・鎮痛剤（イブプロフェン系） | 医療スタッフと相談の上、1週間前から調整を |
| 高用量ビタミンE・オメガ3・イチョウ葉エキス | あざへの影響あり、1週間前から減量を |
| 激しい運動 | 施術24時間前後は控えましょう |
| サウナ・岩盤浴 | 施術後1週間は控えましょう |
| 紫外線への暴露 | 施術前後ともに強い日差しは避けてください |
すぐに医療スタッフへのご相談が必要なケース：
- 出血傾向のある方（凝固障害など）
- 抗凝固薬を服用中の方
- 妊娠中・授乳中の方
- 施術部位に活動性の炎症がある方
該当する場合は、施術のスケジュール自体を見直す必要があるかもしれません。
よくあるご質問
Q. 昨夜お酒を少し飲んだのですが、今日施術を受けても大丈夫ですか？
A. 施術の種類によって異なります。軽めの表面ケアであれば大きな影響はありませんが、フィラー・マイクロニードリングなど侵襲性の高い施術の場合はあざが目立ちやすくなることがあります。施術当日に正直にお伝えいただき、医療スタッフの判断に従うのが最も安心です。日程の変更が最善の選択となるケースもあります。
Q. 施術当日のお昼に一杯だけなら大丈夫ですか？
A. 一般的にはおすすめしていません。施術直後の回復期にアルコールが入ると、あざ・むくみが長引くケースが多く、痛みの感知にも多少影響することがあります。施術後は少なくとも24〜48時間は控えるのが一般的な目安です。
Q. カフェイン依存度が高く、急にやめると頭痛が起きます。どうすればいいですか？
A. 急にやめるのではなく、2〜3日前から少しずつ量を減らしてみてください。普段の摂取量の50〜70%程度に抑えて、当日の朝だけ控えるようにすると、頭痛のリスクが下がります。それでも頭痛が起きやすい方は、事前に医療スタッフへお伝えください。なお、本記事は一般的な情報提供を目的としています。実際の施術前の準備については、担当の医療スタッフと直接ご相談の上、ご判断ください。
