시술 전 술·카페인, 며칠 전부터 끊는 게 좋을까요
알코올은 응고·멍에, 카페인은 심박·긴장도에 영향을 줘요. 침습 시술일수록 더 길게 끊는 게 안전해요.
시술 예약을 잡아 두면 "그날까지 술이랑 커피는 어떻게 해야 하지" 같은 사소한 게 의외로 헷갈려요. 결론부터 말하면 시술 종류와 본인 컨디션에 따라 갈리지만, 술은 보통 2~3일 전부터, 카페인은 당일 위주로 조절하는 게 일반 기준이에요.
술과 카페인은 시술 결과에 어떻게 영향을 주나요
알코올은 혈관을 확장시키고 응고 시간을 길게 만들어요. 그래서 멍·붓기·출혈이 평소보다 도드라질 수 있어요. 침습 시술 (필러·미세침·레이저) 일수록 영향이 커지고, 표면 케어 정도면 영향은 적은 편이에요.
카페인은 알코올과 결이 살짝 달라요. 강한 출혈 영향은 적지만 혈압·심박이 살짝 올라가서 시술 중 긴장도가 높아질 수 있어요. AAD 시술 안전 가이드에서도 시술 전후 본인 컨디션과 약물·생활습관을 의료진에게 솔직히 공유하라고 권해요.
혈관 확장과 응고: 알코올은 간에서 혈액 응고 인자 합성에 영향을 줘서, 미세 출혈이 멈추는 시간이 길어질 수 있어요. 침습 시술 후 멍이 평소보다 짙고 오래 가는 이유 중 하나예요.
시술 종류별 술 끊는 권장 기간
시술 침습도에 따라 일반 권장이 달라요. 큰 흐름을 정리하면:
| 시술 카테고리 | 술 끊는 일반 기간 (시술 전) | 이유 |
|---|---|---|
| 필러 (히알루론산 계열) | 2~3일 | 멍 줄이기 |
| 보톡스 | 1~2일 | 미세 출혈·붓기 줄이기 |
| 레이저 토닝·피부 미백 | 1일 | 가벼운 자극·붉음 줄이기 |
| RF 미세침 (포텐자·시크릿 등) | 2~3일 | 미세 출혈·회복기 영향 |
| 리프팅 (울쎄라·슈링크 등) | 2~3일 | 붓기·통증 민감도 |
| 시술 후 회복기 (1주 내) | 1주 권장 | 회복·재생 단계 영향 |
표는 일반 기준이고, 본인이 평소 술이 잘 안 깨거나 멍이 잘 드는 체질이라면 더 길게 가져가는 게 안전해요.
카페인은 시술 당일 아침이 가장 중요해요
카페인은 며칠 전부터 끊을 필요까진 보통 없어요. 다만 당일은 좀 다르게 가는 게 좋아요:
| 시점 | 권장 활동 |
|---|---|
| 시술 당일 아침 | 가능하면 커피 패스. 의식·심박 안정에 도움 |
| 시술 직전 2시간 | 에너지 드링크·카페인 음료 자제 |
| 시술 직후 ~ 회복 24시간 | 멍·붓기가 도드라지는 시술이면 줄여서 |
| 평소 카페인 의존도 높은 분 | 의료진에게 미리 알려서 두통·금단 대비 |
당일 아침에 너무 갑작스레 끊으면 두통이 올 수 있어요. 시술 2~3일 전부터 양을 살짝 줄여 두는 게 부드러워요.
추가로 체크하면 좋은 것들
술·카페인 외에도 시술 결과에 영향 주는 항목들이 있어요. 본인 일정을 점검할 때 같이 보면 좋아요:
| 구분 | 설명 |
|---|---|
| 항응고제·아스피린·진통제 (이부프로펜류) | 의료진과 상의해서 1주 전부터 조정 |
| 고용량 비타민 E, 오메가-3, 은행잎 추출물 | 멍 영향 가능, 1주 전부터 줄이기 |
| 격한 운동 | 시술 24시간 전후 자제 |
| 사우나·찜질방 | 시술 후 1주 자제 |
| 자외선 노출 | 시술 전후 모두 강한 햇볕 피하기 |
즉시 의료진과 상의가 필요한 경우:
- 출혈 경향 있는 분 (응고 장애 등)
- 항응고제 처방 중
- 임신·수유 중
- 시술 부위 활동성 염증
해당되면 시술 일정 자체를 다시 점검해야 할 수도 있어요.
자주 묻는 질문
Q. 어제 저녁에 술을 좀 마셨는데 오늘 시술 받아도 되나요?
A. 시술 종류에 따라 갈려요. 가벼운 표면 케어면 큰 영향 없지만, 필러·미세침처럼 침습이면 멍이 도드라질 수 있어요. 시술 받으러 가서 솔직히 말하고 의료진 판단을 따르는 게 가장 안전해요. 일정 연기가 답일 때도 있어요.
Q. 시술 당일 점심에 한 잔만 마시면 안 되나요?
A. 일반적으로 권하지 않아요. 시술 직후 회복기에 알코올이 들어가면 멍·붓기가 길어지는 경우가 많고, 통증 인지도도 살짝 영향을 받아요. 시술 후 최소 24~48시간은 패스하는 게 일반 기준이에요.
Q. 카페인 의존도가 높아서 끊으면 두통이 와요. 어떻게 해야 하나요?
A. 갑자기 끊지 말고 2~3일 전부터 양을 살짝 줄여 보세요. 평소 마시는 양의 50~70% 정도로 줄이고 당일 아침만 패스하면 두통 위험이 줄어요. 그래도 두통이 잘 오는 분이면 의료진에게 미리 알려 두세요. 이 글은 일반 정보예요. 본인 시술 전 준비는 직접 본 의료진과 상의해서 결정해주세요.
