施術前のお酒とカフェイン、何日前からやめる？目安を解説

「予約した施術の前は、お酒とコーヒーをどう調整すればいいんだろう」——スケジュールを組んだあとに、ふとそんな疑問が浮かんだことはありませんか。飲み会の予定と施術日が近いと、なおさら気になるところです。

実はお酒とカフェインは、それぞれ違う形で施術の経過に関わっています。お酒は血液凝固*に影響して内出血やむくみを目立たせやすく、カフェインは心拍や緊張度を一時的に上げる働きがあります。侵襲度が高い施術ほど、この影響を受けやすい傾向があります。本記事では、施術別にお酒を控える目安期間と、カフェインを当日どう調整すればよいかを整理して解説します。なお、私たちはソウル・合井（ハプチョン）にあるBeautyStoneクリニックで、韓国のクリニックであることを前提にお伝えします。

お酒が施術に与える影響とは

ここでは、お酒が施術の経過にどう関わるのかを解説します。お酒を飲むと血管が広がり、血液凝固にかかる時間がふだんより延びることがあります。その結果、注射やレーザーなど肌に刺激が加わる施術のあとに、内出血やむくみ、出血が目立ちやすくなります。

血液凝固*：出血が止まるまでの一連の反応のこと。お酒は肝臓での凝固因子の合成に影響するため、微細な出血が止まる時間が延びる場合があります。施術後の内出血がふだんより濃く、長引きやすい理由の一つです。

影響の大きさは施術の侵襲度によって変わります。表面だけをケアする施術は影響がほとんどない一方、フィラーやマイクロニードルのように針を使う施術、あるいはエネルギーが真皮まで届く施術ほど、お酒の影響を受けやすいと考えられています。施術前後の体調や服用中の薬、生活習慣は、医師に正直に伝えておくことがすすめられています。

カフェインが施術に与える影響とは

カフェインはお酒とは少し違う形で施術に関わります。出血への影響はお酒ほど大きくありませんが、血圧や心拍数を一時的に上げる働きがあるため、施術中の緊張度が高まりやすくなります。とくに痛みを感じやすい施術や、長時間の施術では、この影響が体感しやすい場合があります。

また、カフェインをふだんから多く摂取している方は、当日だけ急に控えると頭痛が出ることもあります。無理に断つより、数日かけて量を減らしていくほうが体への負担が少ないといえます。

施術別に見る、お酒を控える目安期間

施術の侵襲度によって、お酒を控える目安期間は変わります。大まかな傾向を整理すると、次のとおりです。あくまで一般的な目安として参考にしてください。

施術の種類	お酒を控える目安期間（施術前）	理由
フィラー（ヒアルロン酸系）	2〜3日	内出血を抑えるため
ボトックス	1〜2日	微細な出血・むくみを抑えるため
レーザートーニング・美白ケア	1日	軽い刺激・赤みを抑えるため
RFマイクロニードル（ポテンツァ等）	2〜3日	微細な出血・回復への影響
リフティング（ウルセラ・オリジオ等）	2〜3日	むくみ・痛みへの感度
施術後の回復期（1週間以内）	1週間ほど	回復・再生への影響

この表はあくまで一般的な傾向で、ふだんお酒が抜けにくい方や内出血ができやすい方は、もう少し余裕をもたせるほうが安心です。

カフェインは当日の調整がいちばん重要

カフェインは数日前から断つ必要は基本的にありません。ただし、当日の過ごし方は少し工夫するとよいでしょう。

タイミング	おすすめの対応
施術当日の朝	できればコーヒーを控える。意識・心拍の安定に役立つ
施術直前の2時間	エナジードリンクやカフェイン飲料は避ける
施術直後〜回復期24時間	内出血やむくみが出やすい施術なら控えめに
ふだんカフェイン摂取量が多い方	事前に医師へ伝え、頭痛や離脱症状に備える

当日の朝に急に断つと頭痛が出ることがあります。施術の2〜3日前から量を少しずつ減らしておくと、体への負担が軽くなります。

あわせて注意したい薬・生活習慣

お酒やカフェイン以外にも、施術の経過に関わる要素があります。予定を組むときに、あわせて確認しておくと安心です。

項目	目安
抗凝固薬・アスピリン・鎮痛薬（イブプロフェン系）	医師と相談のうえ、1週間前から調整
高用量ビタミンE・オメガ3・イチョウ葉エキス	内出血に影響する場合があり、1週間前から控える
激しい運動	施術前後24時間は控える
サウナ	施術後1週間ほど控える
紫外線	施術前後とも強い日差しを避ける

すぐに医師へ相談したほうがよいケース：

• 出血しやすい体質（凝固異常など）の方
• 抗凝固薬を服用中の方
• 妊娠中・授乳中の方
• 施術部位に活動性の炎症がある方

当てはまる場合は、施術のスケジュール自体を見直したほうがよいこともあります。

まとめ

お酒は血液凝固に影響して内出血やむくみを目立たせやすく、カフェインは心拍や緊張度に働きかけます。フィラーやRFマイクロニードルのように侵襲度が高い施術ほど、お酒を控える期間を2〜3日ほど確保すると安心です。カフェインは数日前から断つ必要は少なく、当日の朝と直前2時間を控えめにするだけでも十分な場合が多いといえます。

ただし、影響の出方には体質やふだんの生活習慣による個人差があり、判断に迷う場合もあります。ご自身の体調を理解したうえで、施術前の準備は診察した医師と相談して決めることが大切です。

ソウル・合井のBeautyStoneクリニックでは、LINEでのご相談を承っています。「施術前のお酒やカフェインの調整に迷っている」という方は、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q1. 施術前日にワインを1杯だけならいいですか？

1杯ほどの少量であれば、飲みすぎのときほど大きな影響は出にくいと考えられます。ただし、フィラーのように出血に敏感な施術や、ふだんから内出血ができやすい方は、少量でも前日は控えるほうが仕上がりの面で安定しやすいです。施術の種類によって目安が変わるため、カウンセリングで確認しておくと安心です。

Q2. 抗凝固薬を飲んでいますが、お酒は特に気をつけるべきですか？

抗凝固薬を服用中の方は、お酒による影響が重なりやすく、内出血や出血のリスクが高まる場合があります。自己判断で量を調整せず、施術を担当する医師と、服用中の薬とお酒の両方について事前に相談することをおすすめします。

Q3. カフェインを断つと頭痛が出やすいのですが、対策はありますか？

急に断つと頭痛が出ることがあります。施術の2〜3日前からふだんの摂取量を50〜70%ほどに少しずつ減らし、当日の朝だけ控える形にすると、頭痛が出にくいといわれています。それでも頭痛が出やすい方は、事前に医師へ伝えておきましょう。

Q4. 施術当日の朝は絶対にコーヒーを飲んではいけませんか？

絶対に飲んではいけないわけではありませんが、できれば控えるほうが、施術中の心拍や緊張度が安定しやすいといえます。ふだんカフェインへの依存度が高い方は、無理にゼロにせず、量を減らす程度から始めてみてください。