Onda微波拉提做臉還是做身體？先看你在意的是哪一層

聽過Onda微波拉提，卻不確定該做臉還是做身體？從手具與熱停的深度，看懂下巴下方鬆弛和身體脂肪各自怎麼判斷。

魏榮珍

明洞店代表院長

醫學審核魏榮珍代表院長 · 2026年9月23日

2026年6月12日更新於 2026年10月5日8分鐘

不確定自己適不適合嗎光看照片或文章很難判斷。可以先用中文詢問，實際療程會在到院面診後決定。* 中文諮詢人員常駐・用 LINE 直接詢問向院長提問

Onda臉部和身體都能做，選哪一個，要看你在意的是「鬆」還是「厚」：下巴下方鬆、側面線條變模糊，是臉部目前有研究的區域；腰腹、大腿這類捏得起一層脂肪的地方，則是身體Onda的範圍。兩邊用的手具和熱停的深度不同，並不是同一套做法換個部位而已。

會搜尋「Onda臉部」「Onda效果」的人，多半聽過Onda微波拉提，卻不確定自己該做臉還是做身體，也擔心做錯部位，花了時間卻看不出變化。這篇照我看診的順序整理：先把你在意的地方分成皮膚和脂肪兩層，再看研究實際做了什麼，最後談次數、恢復和首爾行程怎麼排。

給忙碌讀者的重點整理
Onda用微波加熱皮膚下方的組織，臉和身體差在用哪一支手具、熱停在多深。
臉部目前有研究的是下巴下方：10位女性間隔30天做2次，在最後一次療程後12週評估。
身體以局部脂肪為主時，先看捏起來的厚度；國際建議列出的完整療程大致是4次、每4週1次。
只要當天沒有做睡眠麻醉，療程後不需要為了搭機延後回程。

Onda是什麼？臉和身體差在手具與熱停的深度

Onda是一台用微波加熱皮膚下方組織的儀器。微波（microwave）是一種讓組織裡的水分子振動、產生熱的能量。熱停在哪一層，決定它主要處理的是鬆弛還是脂肪。

一份由Onda國際使用者整理的使用建議把兩支標準手具分得很清楚：淺層手具把熱集中在0.7 cm深，建議用於皮膚緊緻、淺層橘皮組織與脂肪層薄的情況；深層手具把熱集中在1.2 cm深，建議用於局部脂肪與深層橘皮組織。

同一份建議也寫到，用這兩支標準手具時，頭頸部屬於排除範圍；能處理的只有下巴下方、從下顎骨下緣往下1.5 cm到舌骨之間的脂肪，目的是避開下顎緣的神經與血管。

所以「Onda做臉」這句話本身還不夠具體。做臉要問的是哪一個區域、用哪一支手具；做身體要問的是那一塊脂肪有多厚。

Onda臉部效果如何？目前有研究的是下巴下方

臉部的研究資料，目前我能確認的是下巴下方的鬆弛。一項研究讓10位中度到重度下巴下方鬆弛的女性，間隔30天做2次療程，並在最後一次療程後12週評估，鬆弛分級的平均分數從治療前的3.6降到2.3（4分制）。

這項研究用的是一支叫Pocket的手具，每次在下巴下方操作10分鐘。研究期間到12週追蹤結束，都沒有回報副作用。

把數字放到自己臉上之前，先看條件。受試者只有10位女性，平均年齡56.3歲，作者也提到樣本數有限；評估的部位也只有下巴下方。臉頰、法令紋周圍這些區域，這篇引用的資料裡沒有對應的研究結果，所以我不拿這組數字去推。

以你的情況，我會這樣判斷：如果在意的是低頭時下巴下方鬆、側面線條不清楚，這正是有研究的區域，可以從臉部Onda開始談；如果在意的是兩頰往下垂，我會把Onda和其他拉提方式放在一起比較，再決定先用哪一個。

Onda臉和身體差在哪？做錯部位為什麼看不出變化

臉和身體最大的差別，是判斷時先看的東西不一樣。整理如下：

項目	臉部（下巴下方）	身體（腰腹、大腿等）
主要處理	鬆弛與下巴下方脂肪	局部脂肪、橘皮組織、鬆弛
先看什麼	鬆弛的程度	捏起來的脂肪厚度
手具	研究用Pocket手具；建議文件指定淺層手具	依脂肪或鬆弛選深層或淺層
研究或建議的次數	間隔30天做2次	每4週1次、共4次

身體以局部脂肪為主時，建議文件要求先量厚度：捏起的皮膚厚度要超過2 cm（皮下脂肪層至少1 cm），並且薄於5.5 cm。如果主要問題是鬆弛，皮下脂肪不到1 cm也能處理，做法是換用較小的手具、調低參數。

「做錯部位、看不出變化」，多半是方向對不上，而不是儀器出了問題。同一份建議提醒了兩件事：嚴重的鬆弛不會因此改善；局部脂肪減得太多，原本不明顯的鬆弛反而可能顯現。

所以我會先分層。捏起來一層軟脂肪、在意的是圍度，屬於身體Onda；皮膚薄、問題主要是鬆，走淺層、低參數的方向；鬆弛已經相當明顯，就要先談Onda以外的方法。

Onda要做幾次、有恢復期嗎？做完要注意的事

次數看部位和目的。下巴下方的研究是間隔30天做2次。

身體的部分，建議文件列出的完整療程大致是4次、每次每區約30到60分鐘，每4週做1次。

同一區不要太快重做。身體的建議文件寫到，同一區域要等15天過後再治療；臉部的間隔請在諮詢時確認。

恢復方面，下巴下方研究提到，受試者在療程中與療程後只有輕微的不適。身體的建議則是：療程後兩天避免直接曬太陽；治療區如果微微泛紅，紅退之前避免用熱水。

有些情況要在療程前先告訴醫師。建議文件列出的主要禁忌包括：心臟衰竭、心臟植入裝置或心律調節器、目前有惡性腫瘤或過去5年內曾有、懷孕，以及產後10個月內哺乳。正在服用藥物的人，也請一併說明。

在首爾行程之中：搭機、拍照與回台灣之後

只要當天沒有做睡眠麻醉，療程後不需要為了搭飛機延後回程。

拍照與觀光要另外看。做完當天的拍照安排，建議訂行程前先在LINE確認。可以先記住的是身體建議文件那一條：療程後兩天避免直接曬太陽，排戶外行程時把這點算進去。

一趟只做一次，也有意義。大部分療程不會一次就讓外觀大幅改變，而是一點一點往以前的樣子靠近。Onda在研究裡本來就是分次做的，身體的建議文件也寫同一區要隔15天以上，所以3到5天的行程，同一個部位只會排一次，下一次配合你下趟來首爾的時間。

回到台灣之後，如果覺得哪裡不對，可以把照片傳到LINE詢問。如果是紅腫一天比一天明顯、起水泡或發燒這類訊號，請先在台灣就近就醫。

結論：先分清楚是鬆還是厚，再決定做臉或身體

Onda臉部和身體都能做。臉部目前有研究的是下巴下方的鬆弛，身體則先看捏起來的脂肪厚度；鬆弛已經相當明顯時，就要把Onda以外的方法一起放進來比較。

很少被提到的一個變數是手具。同一台Onda，淺層手具把熱集中在0.7 cm、深層手具在1.2 cm，而這兩支標準手具在建議文件裡，不用於下巴下方以外的頭頸部。諮詢時可以請對方說清楚：這次處理哪一個區域、用哪一支手具、預計做幾次、每次隔多久。這幾件事說得清楚，你就知道時間花在哪裡。

每個人的情況不盡相同，實際狀況建議在諮詢時當面確認。院內有中文服務人員，可以直接用中文諮詢。如果已經訂好首爾的日期，可以先透過 Beautystone 的 LINE 傳一則訊息，例如：「我在意下巴下方鬆、側面線條模糊（或：腰腹的脂肪），預計○月到首爾，想知道適合臉部還是身體Onda。」附上一張正面和一張側面的照片，會比文字描述清楚得多。先把部位選對，再談次數。