ดับเบิ้ลคลีนซิ่ง จำเป็นต้องทำทุกครั้งไหม?

เวลาหาข้อมูลเรื่องการล้างหน้า มักจะเจอคำแนะนำว่า "ดับเบิ้ลคลีนซิ่งเป็นสิ่งจำเป็น" อยู่บ่อยๆ ครับ ล้างด้วยออยล์รอบนึง แล้วตามด้วยโฟมอีกรอบ แต่จริงๆ แล้ว ต้องล้างสองรอบถึงจะสะอาดจริงไหม?

> บทความนี้จัดทำโดยคลินิกบิวตี้สโตน ฮงแด เพื่อรวบรวมข้อมูลการดูแลผิวที่เป็นประโยชน์ครับ

ตอบสั้นๆ ก็คือ ดับเบิ้ลคลีนซิ่งไม่ใช่ขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับทุกคนครับ วันที่แต่งหนักหรือทากันแดดแน่นๆ อาจช่วยได้ แต่ถ้าไม่ใช่กรณีนั้น การล้างหน้าอ่อนโยนเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอในหลายๆ กรณี การล้างหน้ามากเกินไปอาจเป็นภาระให้ผิวได้ครับ

เมื่ออ่านบทความนี้จะรู้ว่า

  · ดับเบิ้ลคลีนซิ่งคืออะไรและทำอย่างไร
  · จำเป็นต้องล้างหน้าสองรอบหรือเปล่า
  · การล้างหน้ามากเกินไปส่งผลเสียต่อผิวอย่างไร
  · กรณีไหนที่ดับเบิ้ลคลีนซิ่งช่วยได้จริงๆ

ดับเบิ้ลคลีนซิ่งคืออะไร?

ดับเบิ้ลคลีนซิ่งคือการล้างหน้าแบบสองขั้นตอนตามชื่อเลยครับ เริ่มด้วยคลีนเซอร์ประเภทออยล์หรือบาล์มเพื่อละลายความมันและเครื่องสำอาง จากนั้นตามด้วยโฟมหรือเจลคลีนเซอร์ที่ล้างออกด้วยน้ำได้ดีอีกรอบหนึ่ง

หลักการคือ ความมันต้องใช้ออยล์ละลายก่อนถึงจะล้างออกได้สะอาดครับ จึงมักแนะนำในวันที่ใช้เมคอัพกันน้ำหรือกันแดดที่ล้างออกด้วยน้ำได้ยาก

จำเป็นต้องล้างสองรอบถึงจะสะอาดหรือเปล่า?

ไม่เสมอไปครับ วันที่ไม่ได้แต่งหนัก การล้างหน้าอย่างละเอียดด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยนเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอในหลายกรณี

คำแนะนำการล้างหน้าจาก American Academy of Dermatology ระบุว่าควรล้างหน้าวันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) และหลังเหงื่อออก โดยใช้คลีนเซอร์อ่อนโยนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ล้างด้วยน้ำอุ่นและนวดเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว การขัดถูแรงๆ อาจระคายเคืองผิวและไม่แนะนำครับ

กล่าวคือ "มากกว่า" และ "แรงกว่า" ไม่ได้แปลว่าสะอาดกว่าครับ สิ่งสำคัญคือวิธีการล้างที่อ่อนโยน ไม่ใช่จำนวนครั้ง

การล้างหน้ามากเกินไปส่งผลเสียอย่างไร?

การล้างหน้าเป็นสิ่งจำเป็น แต่ถ้าล้างบ่อยหรือแรงเกินไป อาจทำให้เกราะป้องกันผิวที่ร่างกายสร้างขึ้นเองอ่อนแอลงได้ครับ ซึ่งอาจนำไปสู่ความแห้งกร้าน ความรู้สึกตึงผิว และความไวต่อการระคายเคือง

ดูแนวโน้มจำนวนครั้งการล้างหน้าต่อวันได้ดังนี้ครับ นี่คือแนวทางเฉลี่ยทั่วไป ซึ่งอาจแตกต่างกันตามสภาพผิวของแต่ละคน

งานวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมการล้างหน้าและเกราะป้องกันผิว ระบุว่าการล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยนในความถี่ที่เหมาะสมช่วยรักษาสมดุลของเกราะป้องกันผิวและจุลินทรีย์บนผิวหนังได้ ในทางกลับกัน การล้างมากเกินความจำเป็นอาจสร้างผลเสียมากกว่าผลดีครับ

แล้วกรณีไหนที่ดับเบิ้ลคลีนซิ่งมีประโยชน์จริงๆ?

ดับเบิ้ลคลีนซิ่งมีความหมายในวันที่ "ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ล้างออกด้วยน้ำได้ยาก" ครับ

• วันที่แต่งหน้าแบบกันน้ำ
• วันที่ทากันแดดหนาหรือทาซ้ำหลายครั้ง
• วันที่ใช้รองพื้นที่มันและล้างออกยาก

ในวันเหล่านี้ การละลายเครื่องสำอางด้วยออยล์คลีนเซอร์ก่อน แล้วตามด้วยโฟมอ่อนโยนจะช่วยได้ครับ แต่ถ้าเป็นวันที่แต่งหน้าเบาหรือทากันแดดแค่บางๆ การล้างหน้าครั้งเดียวก็เพียงพอโดยทั่วไปครับ

คลินิกบิวตี้สโตน ฮงแด ไม่แนะนำการล้างหน้าที่มากเกินความจำเป็น

คลินิกบิวตี้สโตน ฮงแด ไม่ได้ยืนยันตายตัวว่า "ต้องล้างสองรอบเสมอ" แต่แนะนำให้ปรับวิธีการล้างหน้าตามสิ่งที่ทาไปในแต่ละวันครับ เพราะวันที่แต่งหนักกับวันที่แต่งเบา ความต้องการในการล้างหน้าย่อมแตกต่างกัน

ถ้าผิวตึงหรือไวต่อการระคายเคืองบ่อยๆ ลองลดความถี่การล้างหน้าและเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนขึ้นดูก็เป็นทางเลือกที่ดีครับ บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไป สำหรับการเลือกวิธีล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำที่ตรงจุดครับ

คำถามที่พบบ่อย

Q. ต้องทำดับเบิ้ลคลีนซิ่งทุกวันไหม?

A. ไม่จำเป็นทุกวันครับ วันที่แต่งหนักหรือทากันแดดจัดๆ อาจช่วยได้ แต่วันปกติที่ไม่ได้แต่งหนัก การล้างหน้าอ่อนโยนครั้งเดียวก็เพียงพอในหลายกรณีครับ

Q. ล้างสองรอบไม่สะอาดกว่าหรอกหรือ?

A. การล้างมากกว่าไม่ได้แปลว่าสะอาดกว่าเสมอไปครับ การล้างมากเกินไปอาจทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอ ส่งผลให้ผิวแห้งและไวต่อการระคายเคืองได้ วิธีการล้างที่อ่อนโยนสำคัญกว่าจำนวนครั้งครับ

Q. ใช้แค่ออยล์คลีนเซอร์อย่างเดียวได้ไหม?

A. ถ้าแต่งหน้าเบา การใช้ออยล์หรือคลีนเซอร์อ่อนโยนครั้งเดียวก็อาจเพียงพอครับ แต่ถ้ายังรู้สึกว่ามีความมันหรือสิ่งตกค้างอยู่ การตามด้วยโฟมอ่อนโยนก็ช่วยได้ครับ

Q. ผิวตึงบ่อยๆ ลดการล้างหน้าได้ไหม?

A. ถ้าผิวตึงหรือไวต่อการระคายเคืองบ่อยๆ การลดความถี่การล้างหน้าและเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนขึ้นอาจช่วยได้ครับ แต่ถ้าอาการยังคงอยู่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสภาพผิวโดยตรงครับ

อ่านเพิ่มเติม

• เหนียง ทำไมลดน้ำหนักแล้วยังไม่หาย? มีสาเหตุอื่นที่คุณอาจไม่รู้