肌が薄い人のリフティングは何回まで大丈夫？深さで変わる注意点を解説

最終更新：2026年7月

肌が薄い方の中には、「リフティングを繰り返し受けると、かえって肌が薄くなったり、やつれた印象になるのでは」と感じたことがある方も少なくないのではないでしょうか。実はこの不安は、半分正解で半分誤解です。同じリフティングでも、エネルギーが働きかける層（深さ）によって、肌が薄い方への影響は大きく変わってきます。本記事では、肌が薄い方がリフティングを検討する際に知っておきたい「層」の考え方と、受ける間隔の目安について詳しく解説します。

肌が薄いとリフティングは危険というのは本当？

結論からお伝えすると、「肌が薄い＝リフティングを避けるべき」というのは、正確ではありません。リフティングは超音波や高周波のエネルギーを特定の深さに届け、コラーゲンの収縮と再生を促す施術です。

「肌が薄い方は施術を控えたほうがいい」といわれるのは、真皮の浅い〜中間の層に強い出力を繰り返し当てた場合に、ハリが失われてやつれた印象になることがあるためです。ただし、これはすべての深さに当てはまるわけではなく、施術がどの層に作用しているかによって話が変わってきます。

リフティングが効く層は施術によって違います

リフティングは、深さによって働きかける層がはっきりと分かれています。真皮の層と、SMAS層（筋膜）と呼ばれるより深い層では、それぞれ担っている役割が異なります。

肌が薄い方で問題になりやすいのは、主に真皮の層（目安1.5〜3.0mm程度）に強い出力を繰り返し当てた場合です。真皮はもともと薄い方と厚い方で差が出やすい層とされているため、ここに負荷が重なるとハリが失われやすくなります。一方でSMAS層（目安4.5mm程度）は、肌が薄い方と厚い方であまり厚みの差がない構造とされています。そのため、SMAS層を中心に設計した施術は、肌が薄い方でも比較的受けやすい傾向があります。

項目	真皮層（目安1.5〜3.0mm）	SMAS層（目安4.5mm）
主な働きかけ	コラーゲンの収縮・再生	筋膜のリフトアップ
薄い肌への影響	出力を重ねるとハリが失われやすい	厚みの差が出にくく比較的安定
設計の考え方	出力は抑えめに、回数を絞る	中心に据えて設計しやすい

つまり、「肌が薄い＝リフティング禁止」ではなく、「肌が薄い場合は真皮層への出力を抑え、SMAS層を中心にした設計にする」という考え方のほうが近いといえます。

肌が薄い方に向いている進め方

カウンセリングでは、「自分はどちらのタイプに近いのか」というご質問をよくいただきます。判断のポイントの一つが、肌の薄さに加えて、頬や輪郭のボリューム不足があるかどうかです。

肌が薄く、さらに頬のこけやボリューム不足も気になる方は、リフティングを先に行うと、かえってやつれた印象が強調される場合があります。このようなケースでは、ジュベルックやリジュランといったコラーゲンブースターでボリュームを補ってから、SMAS層中心のリフティングを組み合わせる順番がすすめられます。

順番を入れ替えるだけで、同じ施術でも仕上がりの印象が大きく変わることがあるため、無理に一度で仕上げようとせず、ご自身の肌状態に合わせて段階的に進めていきましょう。

受ける間隔とダウンタイムで気をつけたいこと

間隔についても、肌が薄い方は少し余裕を持たせることがすすめられます。一般的にリフティングの間隔は6か月ほどが目安とされていますが、肌が薄い方の場合は8〜10か月程度空けたほうが安心です。コラーゲンが新しく満たされるまでに、通常より時間がかかりやすいためです。

施術後は赤みや腫れ、むくみが数日ほど続く場合がありますが、多くの場合は自然に落ち着きます。症状が長引く場合は、自己判断せず早めに医師へご相談ください。

個人差はありますが、すでにハリが失われやつれた印象が出てしまった肌については、回復に6か月〜1年ほどかかることが多いといわれています。この間はリフティングを一旦休み、コラーゲンブースターで真皮層を整えることを優先し、その後にSMAS層中心のリフティングを組み合わせる流れが一般的です。

まとめ

肌が薄い方のリフティングで大切なのは、回数そのものよりも「どの層に働きかけているか」という視点です。真皮層への出力を繰り返すとハリが失われやすい一方、SMAS層を中心にした設計であれば、肌が薄い方でも比較的取り入れやすいとされています。

ただし、肌の薄さに加えてボリューム不足がある場合は、コラーゲンブースターを先に取り入れるなど、順番の工夫も必要になります。ご自身の肌状態を理解し、医師と相談しながら決めることが大切です。

「肌が薄いのでリフティングを続けていいのか不安」という方は、ソウル・合井のBeautyStoneクリニックのLINEから、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q1. 肌が薄い場合、リフティングは何回まで受けられますか？

決まった上限があるわけではありませんが、真皮層に強い出力を繰り返すとハリが失われやすくなるため、肌が薄い方はSMAS層を中心にした設計にして、間隔を8〜10か月ほど空けることがすすめられます。回数よりも、どの層にどれくらいの出力で当てているかを医師と一緒に確認しながら進めることが大切です。

Q2. シュリンクとウルセラ、肌が薄い人にはどちらが向いていますか？

機器そのものよりも、どの層を中心に照射するかが重要とされています。ウルセラはSMAS層への照射を得意としていますが、シュリンクでもSMAS層中心のカートリッジを選べば、肌が薄い方でも比較的受けやすいといわれています。機種名だけで判断せず、どの深さに何ショット当てるかを確認することをおすすめします。

Q3. 施術後のダウンタイムはどのくらいですか？

赤みや腫れ、むくみが数日ほど続く場合がありますが、多くの場合は自然に落ち着きます。ただし、症状が長引いたり、強い痛みを伴う場合は、自己判断せず早めに医師へご相談ください。

Q4. 一度やつれた印象になった肌は元に戻りますか？

個人差はありますが、回復には6か月〜1年ほどかかることが多いといわれています。その間はリフティングを休み、ジュベルックやリジュランなどのコラーゲンブースターで真皮層を整えることを優先し、その後にSMAS層中心のリフティングを組み合わせる流れが一般的です。