ハイフの頻度、肌が薄い人は何ヶ月あける？こけを防ぐ間隔の決め方

肌が薄い方がハイフを繰り返すときは、回数よりも「前回からの間隔」と「どの深さに当てるか」を確認してから、次の渡韓時期を決めます。

ウィ・ヨンジン

明洞院代表院長

医学監修ウィ・ヨンジン代表院長 · 2026年9月24日

2026年4月26日更新 2026年9月24日12分

自分にも当てはまるのか気になったら写真や記事だけでは判断が難しい部分があります。日本語で相談でき、施術内容は診察後に決まります。* 日本語スタッフ常駐・ LINEで直接相談できます院長に相談する

この記事でわかること

  · ハイフなどのリフティングの間隔は一般に6か月ほどが目安とされますが、肌が薄い方は8〜10か月程度あけたほうが安心とされています。
  · こけ・やつれの原因になりやすいのは、真皮層（目安1.5〜3.0mm程度）に強い出力を繰り返し当てることで、SMAS層（目安4.5mm程度）中心の設計は肌が薄い方でも比較的受けやすい傾向があります。
  · 肌が薄く頬のボリューム不足もある場合は、ジュベルックやリジュランなどのコラーゲンブースターを先に取り入れ、その後にSMAS層中心のリフティングを組み合わせる順番がすすめられます。
  · 施術後の赤みや腫れ、むくみは数日ほど続く場合があるため、帰国日との間隔も含めて次回渡韓の日程を考えましょう。

「肌が薄い私は、前回のハイフから何ヶ月あければ頬がこけずに済むの？」という質問に、条件付きでお答えします。リフティングの間隔は一般に6か月ほどが目安とされていますが、肌が薄い方の場合は8〜10か月程度あけたほうが安心とされています。コラーゲンが新しく満たされるまでに、通常より時間がかかりやすいためです。ただし、こけにつながるかどうかは間隔だけで決まるものではなく、エネルギーをどの層（深さ）に、どれくらいの出力で当てるかによって大きく変わります。

先にお伝えしておきたいのは、施術後によく見られる反応と、医師に相談したほうがよい状態の違いです。赤みや腫れ、むくみが数日ほど続くことがありますが、多くの場合は自然に落ち着きます。一方で、症状が長引く場合や強い痛みを伴う場合は、自己判断せず早めに医師へご相談ください。

この記事では、前回のハイフから半年ほどで再び韓国へ行く予定がある方に向けて、間隔の考え方、こけを防ぐための深さとショット配分、そして次回の渡韓をいつ組むかまでを順番に整理します。決まった回数を先に約束するのではなく、前回の経過を確認してから次の間隔を決める、という流れで読み進めてください。

ハイフの頻度はどれくらいが目安？肌が薄いと何が変わる？

リフティングは、超音波や高周波のエネルギーを特定の深さに届け、コラーゲンの収縮と再生を促す施術です。一般的にリフティングの間隔は6か月ほどが目安とされていますが、肌が薄い方の場合は8〜10か月程度空けたほうが安心とされています。理由は、コラーゲンが新しく満たされるまでに通常より時間がかかりやすいためです。

「肌が薄い＝リフティングを避けるべき」というのは、正確ではありません。「肌が薄い方は施術を控えたほうがいい」といわれるのは、真皮の浅い〜中間の層に強い出力を繰り返し当てた場合に、ハリが失われてやつれた印象になることがあるためです。これはすべての深さに当てはまるわけではなく、施術がどの層に作用しているかによって話が変わってきます。

つまり、頻度を考えるときは「何か月あけたか」と「どの層にどれくらいの出力で当てたか」をセットで見ることが大切です。回数そのものに決まった上限があるわけではありませんが、同じ間隔でも深さの設計が違えば、肌が薄い方への影響は変わります。前回の施術で頬の印象がどう変化したかという経過を確認してから、次の間隔を決めていくのが無理のない進め方です。

頬がこける原因になりやすいのは、どの深さへの照射？

リフティングは、深さによって働きかける層がはっきりと分かれています。真皮の層と、SMAS層（筋膜）と呼ばれるより深い層では、それぞれ担っている役割が異なります。

肌が薄い方で問題になりやすいのは、主に真皮の層（目安1.5〜3.0mm程度）に強い出力を繰り返し当てた場合です。真皮はもともと薄い方と厚い方で差が出やすい層とされているため、ここに負荷が重なるとハリが失われやすくなります。一方でSMAS層（目安4.5mm程度）は、肌が薄い方と厚い方であまり厚みの差がない構造とされています。そのため、SMAS層を中心に設計した施術は、肌が薄い方でも比較的受けやすい傾向があります。

主な働きかけ	コラーゲンの収縮・再生	筋膜のリフトアップ
薄い肌への影響	出力を重ねるとハリが失われやすい	厚みの差が出にくく比較的安定
設計の考え方	出力は抑えめに、回数を絞る	中心に据えて設計しやすい

まとめると、「肌が薄い＝リフティング禁止」ではなく、「肌が薄い場合は真皮層への出力を抑え、SMAS層を中心にした設計にする」という考え方のほうが近いといえます。こけを防ぐためには、間隔をあけることに加えて、この深さの設計を確認することが欠かせません。

肌が薄い人は、ショット配分と施術の順番をどう考える？

機器名だけで判断するのではなく、どの深さに何ショット当てるかを確認することが大切です。ウルセラはSMAS層への照射を得意としていますが、シュリンクでもSMAS層中心のカートリッジを選べば、肌が薄い方でも比較的受けやすいといわれています。

もう一つの判断のポイントが、肌の薄さに加えて、頬や輪郭のボリューム不足があるかどうかです。肌が薄く、さらに頬のこけやボリューム不足も気になる方は、リフティングを先に行うと、かえってやつれた印象が強調される場合があります。

肌が薄い方：真皮層への出力は抑えめにし、SMAS層を中心に設計する
肌が薄く、頬のこけ・ボリューム不足もある方：ジュベルックやリジュランなどのコラーゲンブースターでボリュームを補ってから、SMAS層中心のリフティングを組み合わせる
すでにハリが失われ、やつれた印象が出ている方：リフティングを一旦休み、コラーゲンブースターで真皮層を整えることを優先し、その後にSMAS層中心のリフティングを組み合わせる

順番を入れ替えるだけで、同じ施術でも仕上がりの印象が大きく変わることがあります。無理に一度で仕上げようとせず、ご自身の肌状態に合わせて段階的に進めていきましょう。施術だけで完結させるのではなく、ブースターで土台を整える段階も含めて、一つの流れとして計画するイメージです。

前回から半年で再渡韓する予定。受けてもいい？帰国日とはどう組む？

前回のハイフから半年ほどで再び韓国へ行く予定の場合、一般的な目安の6か月には当たりますが、肌が薄い方に安心とされる8〜10か月程度にはまだ届いていない時期です。そのため、渡韓前に「受けるかどうか」を決め切るのではなく、現地で前回からの経過を確認したうえで、深さの設計や順番を相談する形が現実的です。

たとえば、頬のこけやボリューム不足が気になっている場合は、リフティングより先にコラーゲンブースターを取り入れる順番がすすめられるケースもあります。反対に、次回の渡韓をまだ調整できる段階であれば、前回から8〜10か月程度あくタイミングで旅程を組むことも選択肢になります。どちらがよいかは肌の状態によって異なるため、カウンセリングで確認してください。

旅程との関係では、施術後の赤みや腫れ、むくみが数日ほど続く場合がある点を前もって知っておくと安心です。多くの場合は自然に落ち着きますが、帰国日が施術日に近いと、その反応が残った状態で帰ることも想定されます。ご友人と一緒の旅行であれば、観光や写真撮影の予定との兼ね合いも含めて、施術日を旅程のどこに入れるかを考えておきましょう。症状が長引いたり、強い痛みを伴う場合は、自己判断せず早めに医師へご相談ください。

また、すでにハリが失われ、やつれた印象が出てしまった肌については、回復に6か月〜1年ほどかかることが多いといわれています（個人差があります）。その場合は、次回の渡韓をリフティングの回ではなく、真皮層を整える回として計画する考え方もあります。

ソウル・合井の Beautystone で相談する前に準備できること

肌が薄い方のハイフでは、「回数」よりも「どの層に、どれくらいの出力で当てているか」という視点が大切です。相談をスムーズに進めるために、渡韓前に次のことを整理しておくと、経過の確認と次の計画づくりに役立ちます。

前回のリフティングを受けた時期（前回から何か月たっているか）
前回の機種名や、わかる範囲でどの深さに何ショット当てたか
頬のこけやボリューム不足が気になるかどうか
施術後に赤みや腫れ、むくみがどのくらい続いたか
今回の渡韓日と帰国日、ご友人との旅程の予定

決める前に、ご自身に問いかけてみてください。前回から何か月たっていますか。前回はどの深さを中心に当てていましたか。頬のこけやボリューム不足は気になりますか。帰国日まで、施術後の反応が落ち着く日数の余裕はありますか。これらの答えによって、今回リフティングを組み合わせるのか、ブースターを先にするのか、次回の渡韓時期をずらすのかが変わってきます。

「肌が薄いのでハイフを続けていいのか不安」という方は、ソウル・合井の Beautystone に LINE で相談してください。最初のメッセージには、渡韓日・帰国日・希望部位や施術・気になる部分の写真を添えていただくと、相談を進めやすくなります。