爽膚水一定要用嗎？
保養程序中爽膚水是必用步驟嗎？了解爽膚水的功效與依據自身膚質判斷的方法。
魏永鎮
代表院長
洁面之後，有時會猶豫是不是要先拍爽膚水。查閱保養程序時，通常會看到「洁面後使用爽膚水」的建議，若跳過這步，總會覺得少了什麼。那麼，爽膚水真的是不可或缺的步驟嗎？
簡單來說，爽膚水的功能在於整頓肌膚紋理、幫助後續產品更好吸收，屬於輔助性步驟，並非每個人都必須使用。不過，依據膚質與搭配使用的產品不同，有時確實有所幫助，因此與其遵循他人訂定的順序，不如以自己的膚況為判斷依據。
閱讀本文後，您將了解
· 爽膚水的實際功效
· 是否可以跳過爽膚水
· 爽膚水真正發揮作用的情況
· 選擇爽膚水時的注意事項爽膚水原本的功效是什麼？
爽膚水是在洁面後，輕輕擦去殘留雜質、整頓肌膚表面紋理，使後續塗抹的產品更易滲透吸收的步驟。換句話說，它本身並不帶來顯著改變，而是更接近於讓保養流程順暢銜接的輔助角色。
參考美國皮膚科學會的肌膚護理建議，溫和洁面最能讓肌膚呈現最佳狀態，並提倡使用適合自身膚質的產品。爽膚水也是在這個大前提下，視個人膚況決定是否使用的一個步驟。
跳過爽膚水，肌膚會受損嗎？
省略爽膚水這個步驟，肌膚並不會立即變差。關鍵在於洁面與保湿的方式，而非爽膚水的有無。
參考美國皮膚科學會的洁面指引，建議使用不含酒精的溫和洁面產品、每日洁面次數控制在兩次左右，並避免過度搓揉。只要這些基本功做好，爽膚水是否加入程序，影響其實沒有想像中大。
什麼情況下爽膚水真的有幫助？
當然，爽膚水在某些情況下確實適合使用。洁面後若感到肌膚緊繃或紋理粗糙，使用一層富含水分的爽膚水加以整頓，可以讓後續步驟進行得更順暢。油脂分泌較旺盛、容易泛油光的肌膚，也有人偏好用清爽型爽膚水讓肌膚感覺清透。
反之，若肌膚本身狀態已經舒適，僅靠洁面與保湿就已足夠，那麼就沒有必要刻意增加步驟。爽膚水是「有用則加分」的步驟，而非「缺少就不行」的必要環節。
選擇爽膚水時，該注意什麼？
若決定使用爽膚水，選擇刺激性較低的產品是最穩妥的做法。如同上述洁面指引建議選用不含酒精的洁面產品，爽膚水若含有較高濃度的酒精，帶來刺激清涼感的同時，也可能讓敏感肌感到緊繃不適。
含有濃烈香氣或去角質成分的爽膚水，建議不要每日使用，應視肌膚反應適時調整使用頻率。新產品最好先小範圍試用於局部肌膚，確認無刺痛感或泛紅反應後，再逐步擴大使用範圍，這樣更為安全。
最終，以自身膚況為準則
爽膚水並沒有固定答案，而是依據自身肌膚狀態，可以自由增減的選項。比起照本宣科地跟隨相同程序，不如在洁面後先觀察肌膚是否感到緊繃或舒適，自然就能判斷是否需要爽膚水。
若持續在意肌膚紋理或乾燥問題，也不確定哪個步驟才適合自己，不妨前往弘大美丽石诊所這類提供膚況評估的地方，一起確認適合自己肌膚的保養流程。本文整理的是一般性護膚資訊，若肌膚問題反覆出現或刺激感明顯，建議諮詢醫療專業人員後再做決定。
常見問題
Q. 真的可以不用爽膚水嗎？
A. 可以。爽膚水屬於輔助步驟，並非所有人都必須使用。只要洁面與保湿做好，跳過爽膚水肌膚也不會立即變差。
Q. 使用爽膚水能讓保湿效果更好嗎？
A. 使用富含水分的爽膚水整頓肌膚紋理後，後續塗抹的產品確實可能感覺吸收起來更順暢。不過，爽膚水本身無法取代保湿步驟，後續的保湿程序仍不可省略。
Q. 含酒精的爽膚水應該避免使用嗎？
A. 相關資料建議洁面產品以不含酒精為宜。爽膚水若酒精含量較高，可能對敏感肌造成緊繃感，因此選擇刺激性較低的產品較為穩妥。
Q. 去角質爽膚水可以每天使用嗎？
A. 含去角質成分的爽膚水，建議不要每日使用，應視肌膚反應適時調整頻率。若感到刺痛或泛紅，減少使用次數較為安全。
