ออนด้าลิฟติ้งต้องทำกี่ครั้ง ห่างกันแค่ไหน ถึงจะเห็นผลความยืดหยุ่นจริงๆ?
ทำไมออนด้าลิฟติ้งถึงไม่จบในครั้งเดียว — ตั้งแต่จำนวนครั้งที่แนะนำ ระยะห่าง ความแตกต่างตามบริเวณ ไปจนถึงการดูแลระหว่างคอร์ส ครบในที่เดียว
วียองจิน
ผู้อำนวยการ
เวลาศึกษาข้อมูลเรื่องออนด้าลิฟติ้ง คำถามที่มักผุดขึ้นมาก่อนเลยคือ "ทำครั้งเดียวพอไหม" หรือ "ควรเว้นระยะห่างกี่สัปดาห์" เพราะแม้ตัวหัตถการจะใช้เวลาไม่นาน แต่สิ่งที่สับสนกันมากคือต้องทำกี่ครั้ง และควรทำในจังหวะไหน ถึงจะได้ความยืดหยุ่นที่คาดหวังกลับมา
ถ้าตอบสั้นๆ คือออนด้าไม่ใช่หัตถการที่จบในครั้งเดียว แต่เป็นการสร้างกระบวนการที่ทำให้คอลลาเจนค่อยๆ ฟื้นตัวขึ้นมาใหม่ในช่วงหลายสัปดาห์ จึงแนะนำให้แบ่งทำหลายครั้งในระยะห่างที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม จำนวนครั้งที่แนะนำจะแตกต่างกันไปตามบริเวณและสภาพผิว การรู้ค่าเฉลี่ยเบื้องต้นไว้ก่อนจะช่วยให้ประเมินสถานการณ์ของตัวเองในห้องปรึกษาได้ง่ายขึ้นมากครับ
> บทความนี้รวบรวมข้อมูลหัตถการจากคลินิกบิวตี้สโตน สาขาฮงแด
เมื่ออ่านบทความนี้จบ คุณจะได้รู้
· ทำไมออนด้าลิฟติ้งถึงไม่จบในครั้งเดียว
· โดยเฉลี่ยแล้วทำกี่ครั้ง และห่างกันแค่ไหน
· จำนวนครั้งที่แตกต่างกันไปตามบริเวณและสภาพผิว
· ควรดูแลผิวอย่างไรในช่วงระหว่างการทำหัตถการทำไมออนด้าลิฟติ้งถึงไม่จบในครั้งเดียว
ออนด้าเป็นหัตถการที่ส่งพลังงานคลื่นวิทยุ (RF)* เข้าสู่ชั้นหนังแท้เพื่อสร้างความร้อน ความร้อนนั้นจะกระตุ้นให้คอลลาเจนหดตัว และในช่วงหลายสัปดาห์ถัดมา จะกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจนใหม่ขึ้นมาทดแทน ดังนั้นผลลัพธ์ที่ได้จึงไม่ใช่แค่ความยืดหยุ่นที่รู้สึกได้ทันทีหลังทำ แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ค่อยๆ ปรากฏขึ้นตามกาลเวลาครับ
คลื่นวิทยุ (RF)*: คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ส่งพลังงานความร้อนเข้าสู่ผิวหนัง ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ โดยรบกวนผิวชั้นนอกน้อยที่สุด
งานวิจัยที่อธิบายกลไกที่ความร้อนจากคลื่น RF กระตุ้นการหดตัวของคอลลาเจนในชั้นหนังแท้และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ แสดงให้เห็นชัดเจนว่าทำไมการกระตุ้นสะสมหลายครั้งถึงให้ผลดีกว่าการทำเพียงครั้งเดียว เนื่องจากคอลลาเจนต้องการเวลาในการสร้างตัวใหม่ การแบ่งทำเป็นช่วงๆ ในระยะห่างที่เหมาะสมจึงเป็นวิธีที่สมเหตุสมผลกว่าการทำรวดเดียวครับ
โดยทั่วไปควรทำกี่ครั้ง และห่างกันแค่ไหน
โดยเฉลี่ยแล้ว แนะนำให้แบ่งทำหลายครั้ง โดยเว้นระยะห่างประมาณ 3–4 สัปดาห์ต่อครั้ง ระยะห่างนี้คำนึงถึงรอบการสร้างคอลลาเจนใหม่ การทำถี่เกินไปจึงไม่ได้ให้ผลดีกว่า ควรเว้นเวลาให้ผิวได้ฟื้นตัวและสร้างคอลลาเจนอย่างเต็มที่ ค่าเฉลี่ยเบื้องต้นสรุปได้ดังนี้ครับ
| หัวข้อ | ช่วงเริ่มต้น | ช่วงบำรุงรักษา |
|---|---|---|
| จำนวนครั้งที่แนะนำ | ประมาณ 3–4 ครั้ง | เพิ่มตามสภาพผิว |
| ระยะห่างระหว่างครั้ง | 3–4 สัปดาห์ | 3–6 เดือน |
| เริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง | ตั้งแต่ครั้งที่ 2–3 | ยิ่งสะสมยิ่งชัด |
| เวลาต่อครั้ง | ประมาณ 20–30 นาที | ใกล้เคียงกัน |
จำนวนครั้งในตารางเป็นเพียงค่าเฉลี่ยเบื้องต้นครับ โดยทั่วไปคือการทำหลายครั้งแรกเพื่อวางรากฐานความยืดหยุ่น จากนั้นค่อยเพิ่มหัตถการบำรุงรักษาในระยะห่างหลายเดือนตามสภาพผิว เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป จึงไม่ควรด่วนสรุปผลหลังทำเพียง 1–2 ครั้ง แต่ควรประเมินหลังครบจำนวนครั้งที่กำหนดไว้ครับ
เมื่อสะสมครั้งมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงในชั้นหนังแท้ก็จะค่อยๆ ปรากฏชัดขึ้นตามลำดับ ลองดูแนวโน้มคร่าวๆ ว่าความยืดหยุ่นค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างไรตามจำนวนครั้งที่ทำครับ
จำนวนครั้งที่แตกต่างกันตามบริเวณและสภาพผิว
แม้จะเป็นหัตถการออนด้าเหมือนกัน แต่จำนวนครั้งที่แนะนำก็ขึ้นอยู่กับบริเวณที่ต้องการดูแลด้วยครับ บริเวณที่ผิวบางและหย่อนคล้อยชัดเจนควรแบ่งทำหลายครั้งมากกว่า ในขณะที่บริเวณที่ยังมีความยืดหยุ่นเหลืออยู่พอสมควรอาจรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงได้เร็วกว่าด้วยจำนวนครั้งที่น้อยกว่า
- กรอบหน้าและเส้นขากรรไกร — บริเวณที่มักมีปัญหาหย่อนคล้อย จึงนิยมแบ่งทำหลายครั้ง
- แก้มและบริเวณกลางใบหน้า — คอลลาเจนตอบสนองค่อนข้างดี ทำให้รู้สึกถึงผลได้เร็วกว่า
- คอ — ผิวบางเป็นพิเศษ จึงควรตั้งค่าความเข้มและระยะห่างอย่างระมัดระวังมากกว่าบริเวณอื่น
- ท้อง แขน และบริเวณร่างกายอื่นๆ — พื้นที่กว้าง จึงต้องปรับจำนวนครั้งและระยะห่างให้เหมาะสมกับแต่ละบริเวณ
อายุ ความยืดหยุ่นของผิวโดยทั่วไป และระดับการลดลงของคอลลาเจนก็ส่งผลต่อจำนวนครั้งที่เหมาะสมในการเริ่มต้นด้วยครับ งานวิจัยที่ยืนยันการเปลี่ยนแปลงทางเนื้อเยื่อวิทยาที่ทำให้มัดคอลลาเจนในชั้นหนังแท้และชั้น SMAS หนาขึ้นหลังการกระตุ้นด้วยคลื่น RF แสดงให้เห็นว่าแม้ได้รับการกระตุ้นเหมือนกัน การตอบสนองของผิวก็แตกต่างกันในแต่ละคน ดังนั้นจำนวนครั้งจึงไม่ใช่ตัวเลขตายตัว แต่เป็นค่าที่ควรปรับร่วมกับแพทย์โดยดูจากการตอบสนองในช่วงครั้งแรกๆ ครับ
ทำไมต้องเลือกคลินิกบิวตี้สโตน สาขาฮงแด
สำหรับหัตถการแบบสะสมอย่างออนด้า คลินิกบิวตี้สโตน สาขาฮงแด ให้ความสำคัญกับการสังเกตการตอบสนองหลังครั้งแรกอย่างละเอียด เพื่อกำหนดช่วงเวลาถัดไปร่วมกันครับ มากกว่าการแนะนำจำนวนครั้งแบบเหมารวม เราให้ความสำคัญกับการติดตามว่าผิวของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ครั้งที่เท่าไหร่ แล้วค่อยปรับระยะห่างและความเข้มให้เหมาะสม เพราะเป็นคลินิกเล็กๆ ที่เดินได้จากสถานีฮับจอง จึงสามารถพูดคุยวางแผนครั้งถัดไปได้อย่างใกล้ชิดและสบายใจในทุกครั้งที่มาครับ
การดูแลตัวเองระหว่างคอร์สช่วยให้ผลดีขึ้นได้อย่างไร
ช่วงหลายสัปดาห์ระหว่างการทำหัตถการแต่ละครั้งคือช่วงสำคัญที่คอลลาเจนกำลังสร้างตัวใหม่ การดูแลตัวเองในช่วงนี้จึงส่งผลต่อผลลัพธ์โดยตรง ไม่ต้องทำอะไรซับซ้อน แค่ดูแลพื้นฐานอย่างสม่ำเสมอก็เพียงพอแล้วครับ
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์ — ดูแลให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอในขณะที่ชั้นหนังแท้กำลังฟื้นตัว
- กันแดด — รังสี UV เป็นปัจจัยที่ทำลายคอลลาเจน ทาทุกวันโดยไม่ขาดครับ
- หลีกเลี่ยงความร้อนสูง — ช่วงสองสามวันแรกหลังทำ ควรงดซาวน่า ห้องอบไอน้ำ และอาบน้ำร้อนจัด
- นอนหลับให้เพียงพอและดื่มน้ำให้มาก — การสร้างคอลลาเจนต้องการสภาวะการฟื้นตัวที่ดี การดูแลสุขภาพพื้นฐานจึงสำคัญมากครับ
การดูแลเหล่านี้ช่วยให้ผลจากแต่ละครั้งอยู่ได้นานขึ้น และยังช่วยให้สภาพผิวก่อนทำครั้งถัดไปดียิ่งขึ้นด้วย นิสัยการดูแลตัวเองในช่วงระหว่างคอร์สมีผลต่อผลลัพธ์สะสมไม่แพ้ตัวหัตถการเอง จึงไม่ควรปล่อยช่วงระหว่างครั้งทิ้งไปโดยไม่ดูแลตัวเองครับ
คำถามที่พบบ่อย
Q. ทำออนด้าครั้งเดียวได้ผลไหม?
A. ทำครั้งเดียวก็รู้สึกถึงความยืดหยุ่นได้บ้าง แต่เนื่องจากออนด้าเป็นหัตถการที่สร้างกระบวนการฟื้นตัวของคอลลาเจนสะสมในหลายครั้ง การคาดหวังผลลัพธ์ที่ต้องการจากครั้งเดียวจึงเป็นเรื่องยากครับ โดยทั่วไปแนะนำให้แบ่งทำหลายครั้งในระยะห่าง 3–4 สัปดาห์ เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงค่อยๆ สะสม และควรปรับจำนวนครั้งต่อไปโดยดูจากการตอบสนองหลังครั้งแรกครับ
Q. ย่นระยะห่างให้สั้นลงได้ไหม?
A. การสร้างคอลลาเจนใหม่ต้องการเวลา การทำถี่เกินไปจึงไม่ได้หมายความว่าจะได้ผลดีกว่าเสมอไปครับ สาเหตุที่แนะนำให้เว้น 3–4 สัปดาห์ก็เพื่อให้มีเวลาเพียงพอสำหรับการฟื้นตัวและการสร้างคอลลาเจน หากมีข้อจำกัดด้านตารางเวลา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับให้เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณอย่างปลอดภัยครับ
Q. จะเริ่มรู้สึกถึงผลได้ตั้งแต่เมื่อไหร่?
A. แตกต่างกันในแต่ละคน แต่โดยทั่วไปหลายคนเริ่มรู้สึกถึงความยืดหยุ่นตั้งแต่ครั้งที่ 2–3 ครับ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงจะค่อยๆ ปรากฏในช่วงหลายสัปดาห์หลังทำ ไม่ใช่ทันทีหลังหัตถการ จึงควรดูภาพรวมหลังครบจำนวนครั้งที่กำหนดไว้ มากกว่าคาดหวังผลชัดเจนหลังแต่ละครั้ง ความเร็วของการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับอายุและสภาพผิวครับ
Q. ทำครบคอร์สแล้ว จะบำรุงรักษาอย่างไรต่อ?
A. หลังจากวางรากฐานด้วยครั้งแรกๆ แล้ว โดยทั่วไปจะเพิ่มหัตถการบำรุงรักษาในระยะห่างประมาณ 3–6 เดือนตามสภาพผิวครับ เนื่องจากคอลลาเจนจะค่อยๆ ลดลงตามเวลา จึงไม่ควรเว้นว่างนานเกินไป แต่ควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวแล้วกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสม การวางแผนระยะห่างร่วมกับแพทย์จะช่วยให้มั่นใจได้มากกว่าครับ
