春に突然かゆくなって赤くなるなら、花粉が肌にも作用しているサインかもしれません

春に突然かゆくなって赤くなるなら、花粉が肌にも作用しているサインかもしれません

春になると、鼻水やくしゃみだけでなく、顔のかゆみや細かい発疹も一緒に現れる方がいらっしゃいます。「食べ物を変えたわけでもないのに、なぜ急に？」と思いますよね。花粉は鼻だけでなく肌にも直接作用するため、季節の変わり目の春に同様のアレルギー反応が起こることがあります。

花粉が肌に作用する2つの経路

1つ目は、直接接触によるアレルギーです。 花粉が肌の表面に触れると、その部位にアレルギー反応が起こります。顔のかゆみ、細かい蕁麻疹、赤く腫れ上がる症状が伴います。特に目元や頬のように表皮が薄い部位でより顕著に現れます。

2つ目は、全身アレルギー反応の一部としてです。 鼻から吸い込んだ花粉が全身のアレルギー反応を引き起こし、肌にも蕁麻疹や発疹が現れることがあります。この場合は顔だけでなく、腕や脚にも症状が出ます。

同じ春のアレルギーでも、ある方には鼻の症状が中心に、ある方には肌の症状が中心に、またある方には両方に現れます。

「春だけかゆい」のサイン

次のサインのうち2つ以上が同時に見られる場合、花粉アレルギーの可能性が高まります。

- 毎年同じ時期（主に3〜5月）に繰り返される。- 外出後に明らかに悪化し、室内に入ると徐々に落ち着く。- 鼻水・くしゃみなどの呼吸器症状を伴う。- 目がかゆく、少し充血する。- 雨の日は症状が軽く、風の強い晴れた日に悪化する。

花粉の飛散量が多い日に症状が強くなるパターンであれば、花粉アレルギーの可能性がより明確になります。

春の肌アレルギーを和らげる5つのポイント

1つ目は、外出後すぐに洗顔することです。 花粉が肌の上に残ったままだと、アレルギー反応が持続的に引き起こされます。外出後にぬるめのお湯で軽く洗顔するだけで、表面の花粉を取り除けます。

2つ目は、髪を洗うことです。 意外と見落としがちなポイントです。髪の毛には花粉が最も多く付着します。外出後に洗髪しないと、就寝中に枕へ花粉が移り、翌朝また顔が刺激を受けることになります。

3つ目は、帽子とマスクの着用です。 外出時に帽子と軽いマスクをつけると、顔に花粉が直接触れる量が明らかに減ります。マスクによる蒸れの懸念も少しありますが、アレルギー性のかゆみよりも対処しやすいでしょう。

4つ目は、洗濯物を室内で乾燥させることです。 屋外に洗濯物を干すと、花粉がそのまま付着して室内に持ち込まれます。春は室内干しや乾燥機を活用しましょう。

5つ目は、抗ヒスタミン薬を事前に準備しておくことです。 毎年春に同じ反応が出るようであれば、あらかじめ医師に処方してもらっておくのが賢明です。症状が出始めた直後に服用することで、進行を抑えることができます。

花粉アレルギーとスキンケアの相互作用

春のアレルギーシーズンに、普段使っている活性成分（レチノール・AHA・BHA）をそのまま使い続けると、刺激が蓄積されてしまいます。肌がすでに敏感になっているため、普段は問題なかった製品でもピリピリし始めることがあります。

活性成分の使用頻度を一段階下げましょう。 毎日使っていたレチノールは週2〜3回に、AHAトナーは週1回に。アレルギーシーズンは保湿と鎮静を中心にケアすることで、肌の状態が早く安定します。

シカクリームのような鎮静系アイテムをプラスしましょう。 刺激を受けた肌に軽めのシカクリームを塗っておくと、肌質が明らかにやわらいでいきます。ただし香料が強い製品は追加刺激の原因になるため、無香料のものを選びましょう。

アレルギー性のかゆみか、単純な乾燥性のかゆみか迷ったら

この見分け方については、季節の変わり目のかゆみに関する記事で詳しく取り上げたことがあります。簡単にまとめると、かゆみ＋発疹があればアレルギー性、かゆみだけであれば乾燥性に近いと考えられます。

春は両方が同時に起こることも多いです。春の乾燥した空気と花粉の組み合わせで、かゆみがより強く感じられます。この場合は、保湿強化と花粉への露出を減らすことを同時に心がけると、より良い結果につながります。

この記事は一般的な情報提供を目的としています。アレルギー反応が強く、呼吸困難や全身の蕁麻疹を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。

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よくあるご質問

Q. 花粉アレルギーの検査はどこで受けられますか？

A. アレルギー内科や耳鼻咽喉科で、皮膚プリックテスト（skin prick test）や血液検査で確認できます。どの花粉に反応するかがわかると、症状の時期をより正確に予測できるようになります。

Q. 抗ヒスタミン薬は毎日飲んでも大丈夫ですか？

A. 春のアレルギーシーズン中は毎日服用しても、一般的には安全とされています。ただし、ご自身の体調や他の薬との相互作用を確認するためにも、医師の処方を受けることをおすすめします。

Q. 春に新しいコスメを試し始めても大丈夫ですか？

A. アレルギー反応が出やすい時期は、新しい製品の使用開始を先送りにするほうが安心です。アレルギー反応なのか新しい製品による反応なのかを見分けることが難しくなるためです。